lewa reka

Mańkut pewnie stwierdzi odwrotnie. Ja mam tak, że jako praworęczny mam większą sprawność i czucie w ręce prawej i potrafię ją lepiej napiąć itd. ale na treningu dostaje taki sam impuls jak lewa ręka, więc w obwodzie, twardość i na wygląd jest to samo.

ja wyciskam sztange na masce mojego malucha a lewa reka robie pizze co 30 sec. popijam kola i wygladam jak arnold

kiedys mialem taki problem z lewa reka w prawej 43 w lewej 41,5 cwiczylem tak ze zaczynalem od lewej konczylem na lewej teraz mam w prawej 42 a w lewej 43 hehe pzdr

Wal sobie lewą reką.

[...] więc spróbuj kontrolować ruch / nadać jakieś spokojne tempo ćwiczenia i skup się na słabszej ręce. Nie myśl o niebieskich migdałach hehe tylko o niej ,a być może uda Ci się odczuć/zauważyć w którym momencie lewa ręka przestaje/zaczyna pracować ,czy od początku ruchu czy może w górnej fazie. Jeśli to zauważysz będziesz mógł sam to skorygować.

Ej u mnie błąd polega na tym ze jak podnosze jakis wiekszy "cieżar" np; 47kg to mi lewa ręka tylko siada ;/;/ co mam zrobić

W MT uczą pozycji bardziej Ofensywnych . Ale nie ze względu na przeniesienie Ciężaru Ciała tylko na styl walki. Podstawowa pozycja walki to frontalna w twardych formułach gdzie ciężar ciała jest rozłożony równolegle. I przy wykonywaniu technik krzyżowo zmieniamy. Przy uderzeniach lewą ręką 70% na prawej nodze i odwrotnie . Co do kopniec to [...]

[...] masę, tzn jesc 5 raz dziennie wedlug wskazan z internetu itd itp, do tego podciagam sie na drążku co 2 dzien, tzn robie tak.. 10x drązek, 10x pompki + 10x hantla na biceps lewa reka plus prawa i do tego gainer 6000 na godzine przed treningiem i do tego rano jedna dawka i wieczorem co daje 3 na dzien. czy to jest dobre? przybiore na wadze? z [...]

wlasnie daltego sie pytalem czy musialbym chodzic od razu na zawody bo moj kolega sie teraz lekko zraził :P i mam jeszcze jeden problem bo moja lewa reka nie byla uzywana prawie przez 5 lat... taka dyscyplina sportu i czy znacie jakies pozadne czwiczenia na dynamike zeby poprawic obrocz skakani jesli ona jest na rece i bicia w worek?

lepij zrob se mala przerwe,tez tak mialem kiedys bralem 70 kg na tricepsa na serie,i lewa reka zaczela nap*****lac(bol nie do wytrzymania) teraz zrozumialem ze trzeba postawic na technike,a nie na ciezar

Rzeczywiście trochę przegięliśmy więc w ramach przeprosin trochę ciekawostek ;) Najlepsi i najwytrzymalsi bokserzy w historii boksu właśnie potrafili przetrwać przez "sprytną" neutralizację siły ciosu głową. Dobrym przykładem jest Muhammad Ali, który nie tylko neutralizował siłę ciosu przez odchylenie głowy w równoległym torze pięści ale [...]

[...] nabieranie do pluc na max powietrza -trzymanie i szybkie wypuszczanie . odchylanie karku w lezeniu do tylu brzuszki jakies takie dziwne - lezenie na podlodze i lapanie lewa reka prawa nogi i tak na zmiane, cwicze silowo na silowni od 2 lat. mam 19 lat ne rozmawialem z lekarzem o suplach i nie bede chyba ze u jakiegos prywatnego go ci [...]

Ja też sądzę że nigdy nie będziemy do końca symetryczni. U mnie też między prawa a lewą ręką jest różnica w wyglądzie jak i cm, bo tam chyba mam około 1cm różnicy. Możesz właśnie trenować każda rękę osobno a do tego zaczynać od słabszej/mniejszej. Myślę że takie coś w pewnym stopniu pomoże ale czy w 100%to nie wiem i szczerze wątpię

mozna tez uzyć własnej judogi - bierzemy ją lewa ręką, wkłądamy do dłoni prawej...

przedewszystkim w histori byly rozne wersje podnoszenia,byly rwanie prawą i lewą ręką,wyciskanie stojąc,podrzut oburącz i jednorącz!

na klatke wezme okolo 70kg maxymalnie mysle wziol bym wiecej pewnie, ale lewa reka przymula a tak jak ma 3 serie po 12,10,8 powtorzen to przy 12 biore 20kg+sztanga weiec wiecej troche przy 10 to 26 a przy 8 30kg a na barki biore zazwyczja okolo 35-40kg i robie powtorzenia.

ja mam podobnie. cwicze z hantlami, zaczynam serie lewa reka i powoli sie wyrownuje.

"Kilka lat temu lewa ręka była w gipsie do łokcia i miesiąc ponad nie była używana i wtedy mogła się zmniejszyć, ale chyba powinna sie juz dawno wyrównać. " a trenowałeś w tym czasie po powrocie do zdrowia ?

mi tez nie przeszkada tylko rano jak kawe zalewam to musiałem czajnik lewa reka trzymac bo prawa byla tak zdretwiala ze po 2h zaczynała dzialać poprawnie Zmieniony przez - Antonek w dniu 2011-01-14 22:50:36

no wygląda to ciekawie , za ok 3 tyg mam zamiar wrócić na siłke (niestety jeszcze gips , lewa ręka) , cena niezła i dobry dojazd (dla mnie)